10月20日的清晨，一年一度的南外体育节在操场上正式开幕。本次体育节的主题是“放飞梦想，共筑未来”，在为期一周的时间内，包括初中体育知识竞赛、第52届田径运动会、引体向上比赛、高中组足王杯以及体育征文摄影比赛等丰富多彩的活动，将在我校内外举行。
开幕式由我校现任体育部长，高一1班王天昊、高一2班丁英芪主持。
周弋副校长致第26届体育节开幕词。
周校长：
尊敬的各位老师、同学们大家好：
对于南京人而言，2014年是属于体育的一年，我们的家乡南京成功举办了青年奥林匹克运动会这一盛大的体育赛事，整个南京都在分享着青春与活力。金秋十月，我校也迎来了我们自己的体育节。在此，我代表学校向南外第26届体育节的隆重开幕表示热烈的祝贺。 向为体育节的举办付出辛勤劳动的全体师生员工表示衷心的感谢！
在上学期，我校健美操队参加江苏省健美操比赛，获得了省第一名的好成绩。在暑假里，我校排球队参加了江苏省的排球比赛，女子获得第四名的好成绩，男子也获得第五名的成绩。我校乒乓球队还获得了在盐城举办的江苏省中学生乒乓球比赛女子双打的冠军，团体第五名。和在徐州举办的江苏省第十八届运动会乒乓球比赛女子团体冠军。让我们用掌声为他们表示祝贺！
青春似火，激情飞扬。体育节是一个舞台，在这里，我们全体师生将充分发挥自己的潜能、尽情展现自我的风采；体育节是一座桥梁，它连接着你我他，让沟通更自由更通畅；体育节是一扇窗户，让我们汲取更丰富更广博的知识，接触到更缤纷更多彩的世界。
我相信，我们在体育中学到的----“更高，高快，更强”将渗透到生活的每一处。我们举办这些丰富多彩的体育活动，一是为了给同学们提供尽可能多的参与机会，让同学们都有兴趣和热情参与到运动中来；二是希望通过各种项目的竞赛，培养同学们昂扬的精神风貌、积极的人生态度、坚强的意志品质和团结合作的集体主义精神。我们相信本次校园体育节必将成为学生增强体质、磨砺意志、提升修养、促进发展的舞台，成为学校实施素质教育，展现校园文化特色的舞台。通过同学们在体育活动中积极向上、充满青春朝气的表现，展示出我们同学们的整体形象和人文素养。 今年体育节的项目有：本周三在五台山体育馆举行的第52届田径运动会、初中年级体育知识竞赛，初中年级引体向上比赛，高中年级足王杯，还有体育节征文、摄影比赛等，希望每一位同学能积极参与投入其中。
同学们，在两周的体育节中，让我们一起走向大自然、走进阳光下，在运动中分享青春，共筑未来！
最后，预祝本届体育节圆满成功!
高二3班的王姝钰作为校健美操队的代表，也对体育节充满展望期待。
王姝钰：
同学们老师们大家好，我是来自高二三班的上一届的体育部助理王姝钰，今天我站在这里想与大家分享一下我作为健美操队一员的一些感想。
健美操，其实并没有大家想象的那么难，健美操队，也没有大家想象的那么高大上，其实它就是一个只要有身体协调性以及一定体能等基础素质的人都可以玩得来的体育活动。
不过，它也没有我说的那么简单，因为健美操跟所有其他团队合作的体育项目一样，需要队员之间的配合、信任与默契，需要付出大量的时间去训练，需要每一个人的全身心投入。
举个最简单的例子，健美操中各式各样的架子（简单来说也就是造型），有的需要把女生抛到空中再接住，有的需要让女生站在男生的肩膀上而没有任何可以支撑的东西。在上面的尖子们起初会很害怕，害怕自己会跌下来，会受伤。但是同时作为在下面的男生以及保护尖子的我们其实是更害怕的，因为没有了尖子，这个架子也会不复存在，因为尖子是女生，所以即使是自己受伤，也不能委屈了她们。抱着这样互相为对方着想的心情，现在，在你们的身边，那些健美操队的大家，已经渐渐地有了担当，也在与队员的磨合中产生了异常深厚的友谊。
当然，除了架子，操化也是健美操必不可少的一部分。就像书本里的每一个知识点一样，操化的每一个动作也需要用大量的时间去记忆，而且更有胜之的是，不仅仅得要记在脑子里，还得要让身体的每一块肌肉记住，得要做到最完美。
在上个学期，我们代表南外参加江苏省健美操比赛取得了省第一的优秀名次，就在几天之前，我们也获得了南京市二等奖的好成绩。
今天我站在这里，并不是想要为健美操队打广告，我想要告诉大家的是，生命在于运动，而运动更是一件需要付出热情与汗水的事业。体育节的开幕，迎来的不仅仅是那一年一度的运动会，更重要的是，一种将运动视为每日生活所必须的思想。还有羽毛球队，乒乓球队，龙舟队，武术队，排球队，篮球队，足球队等等各种队伍等着大家去参与。但是，不管你现在在不在这些学校的体育竞赛队伍中，不管你有没有报名参与运动会，不管你现在是不是喜爱着体育运动。但是我相信，每一个南外人都不会愿意当书呆子，希望，在不久之后，就能看到每一个人的身影，在体育馆里，在操场上，挥洒着汗水！
谢谢大家。
开幕式在全校师生的掌声中结束，第26届体育节也从这里开始。在这里，我们预祝，yl8cc永利线路检测中心第26届体育节暨第52届田径运动会取得圆满成功！
